Нередко в нашей жизни звучит фраза «пора худеть», будь-то при попытке надеть любимую вещь или очередные замечания в адрес «пивного животика» мужчины. Но этого бывает недостаточно для принятия каких-либо мер и серьезные шаги для решения проблем с лишним весом предпринимаются уже при более опасных формах полноты – ожирении. А, живя по принципу «пока рак на горе не свистнет», мы часто не можем взять волю в кулак и начать правильно худеть ради здоровья. NL International предлагает разобраться, что такое правильное похудение и как к нему приступить.
Разберитесь со своими желаниями и решениями. Часто похудение остается только намерением. Просто «желать» не имеет смысла. Это должно быть осознанное решение, при принятии которого вы четко понимаете, что образ жизни, питания и многие привычки изменятся на долгое время, а то и навсегда. Готовы ли вы пойти на такой шаг? И не оправдывайте себя фразой: «Я начну это с понедельника», – их в году целых 52.
Будьте готовы к продолжительному курсу похудения. Ничего не случается сразу и легко! Для перестройки организму нужно некоторое время, поэтому не стоит бросать процесс на полпути, если вы не замечаете результата. Необходимо продолжать курс или, посоветовавшись со специалистами, перестроиться на другую программу похудения с Energy Diet от NL International.
Думайте о своей цели. Именно внутренняя установка помогает добиваться заметного результата. В данном случае это ваше здоровье и хорошее самочувствие.
Итак, если вы готовы следовать трем приведенным советам, запишите основные условия:
-
Количество сладкого и жирного в рационе должно быть резко сокращено, т.к. при употреблении такой пищи жиры и сахар сжигаются быстрее, чем собственные отложения;
-
При похудении необходимы спортивные упражнения и употребление белков (они при усвоении заставляют организм тратить больше энергии);
Если говорить в целом о полезности белков, то именно они дают ощущение сытости на продолжительное время, потому что усваиваются долго.
NL International обращает внимание на ошибочное мнение о том, что похудеть можно за счет потери воды или мышечной массы. В первом случае важно соблюдать водный баланс организма, иначе можно потерять много солей, что скажется на работе сердца, почек и других важных органов. Потеря же мышечной массы может привести к астении – состоянию, когда нетерпеливость, утомляемость, неустойчивость настроения, нарушение сна, непереносимость яркого света, громких звуков и резких запахов станут неотъемлемой частью вашей жизни.
Зато сжигание лишнего жира – это лучший способ для снижения веса. При этом мышечная масса будет сохраняться. Чтобы такой процесс стал возможным, мы предлагаем ряд программ похудения от Energy Diet.
Источник: NL International